就寝時間が遅くなる一方
自分のリズムでやっていると、就寝時間は遅くなる一方。
夜に何かまとまったことをしていると、「ここで終わりにするにはちょっと早い」と感じる時には切り上げる気にならず、もうちょっとなんて考えているうちに本当にぎりぎりになって、たいていばたばたと中断してお風呂へ、やりかけは翌朝に、という始末の悪さでした。
夜にゆっくりするのは至福だが、夜更かしは翌日がきついし、寝る間際もバタついて、心がすさむ。
何とかしたいと思っていたが、気を付けても数日で元の木阿弥。
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半身浴で時間の使い方にも変化が起きた
それが、自然と早寝になったのは、半身浴を始めたから。
できるだけ長い時間を半身浴に当てたくて、夜のだらだらを半身浴のだらだらに置き換えたことで解決。
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今回のことを通じて、問題は直接何とかしようとせず、別の方向から攻めていくことは有効だなと実感しました。
食べすぎが問題となっている時も、何も食べないのではなくまずは他のものに置き換えていくとか。
何か願いを叶えるときもそのことばかり考えるのではなく、それが自然に起こるよう、環境、土壌を整えていくとか。
なるべくそれを直視せずに、しかし注視するという、これも一種の技ですね。
コツを掴めば人生バラ色？
